[中醫觀點]補腎壯陽的食物


腎給力的男人才顯霸氣,中醫認為腎乃先天之本,腎好則精氣神足,精氣神足則意氣風發。腎虛則陽痿,行房時有心無力。據調查問卷回答,最後整理出6種最有效的補腎壯陽食物,希望對想要為丈夫食補的女性朋友有所幫助。

中醫觀點中的陽痿

一、中醫治療陽痿(命門火衰證)

此類陽痿的臨床表現為性慾減退,陰莖不能勃起或勃起不堅,多見少腹、龜頭髮涼,伴腰膝酸軟,形寒怕冷,精神萎靡,小便清長,舌淡,苔薄白,脈沈細無力。

二、中醫治療陽痿(驚恐傷腎證)

此類陽痿的臨床表現為有驚恐史,陽痿不舉或舉而不堅,可有自發勃起,但性交時即萎軟不用,膽怯多疑,心悸易驚,失眠多夢,舌淡,苔薄,脈沈弦。  

三、中醫治療陽痿(肝氣鬱結證)

此類陽痿的臨床表現為素日多悲憂煩惱,情誌抑鬱,性慾低下,陽事不興,伴急躁易怒,胸脅脹滿,善太息,舌淡紅,苔薄白,脈弦。

四、中醫治療陽痿(濕熱下註證)

此類陽痿的臨床表現為陽事不舉或勃起不堅,食欲不振,面色無華,神疲倦怠,失眠健忘,心悸胸悶,大便溏薄,舌淡,苔白,脈細無力。

補腎壯陽的食物

NO.6 芝麻

上榜理由:甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

NO.5 粟米

上榜理由:補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」

NO.4 牛骨髓

上榜理由:潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

NO.3 狗肉

上榜理由:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」 《醫林纂要》亦雲:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

NO.2 羊骨

上榜理由:性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:「羊尾骨益腎明目,補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹:「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。」對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。

NO.1 乾貝

上榜理由:性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:「乾貝補腎,與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」,實則指滋補腎陰之義。

除了食療以外,日常生活中,也要多運動,擁有好身材的同時也可以增強性能力;自我調節,盡量放鬆心情,改變一些不良生活習慣也有助於防止陽痿;正確的對待性生理功能,對於房事不要有思想顧慮,避免精神性陽痿的發生。認真學習對於行方面的知識,理想看待。